Tag Archives: อาการนอนไม่หลับ

หากคุณเป็นคนที่ทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวไมเกรนคุณก็รู้ว่ามีความสำคัญอย่างไรหากได้รับการบรรเทาอย่างรวดเร็วเมื่อมีอาการไมเกรนเริ่มต้น ไมเกรนอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสายตาคลื่นไส้อาเจียนและความไวต่อเสียงและแสงได้อย่างรุนแรง เมลาโทนินสามารถหยุดนิ่งได้ตลอดทั้งวัน คนส่วนใหญ่ที่ได้รับไมเกรนพบว่าพวกเขาต้องการที่จะไปที่มืดเงียบห้องนอนและนอนหลับออก เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการศึกษาบางส่วนเกี่ยวกับผลกระทบของเมลาโทนิเสริมสมุนไพรและผลต่ออาการไมเกรน เมลาโทนินเป็นสารเคมีที่พบตามธรรมชาติในสมองของคุณ ซึ่งช่วยในการควบคุมการนอนหลับของร่างกาย เมลาโทนินมีการใช้มานานหลายปีสำหรับความผิดปกติเป็นจำนวนมาก ต่อไปนี้เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนเพื่อให้คุณเห็นความยืดหยุ่นของเมลาโทนิน เมลาโทนินได้รับการพิสูจน์ว่าเมลาโทนิจะช่วยให้มีความผิดปกติของการนอนหลับในคนที่มีโรคอัลไซเม  สารต้านอนุมูลอิสระ มีการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับสัตว์ที่แสดง เมลาโทนินเป็นสัตว์กินลึกเน่าเสียที่ดี อนุมูลอิสระเป็นสิ่งที่ไม่เสียหายต่อร่างกายของเรา  ความดันโลหิตสูง. มีการศึกษาบางส่วนที่แสดงให้เห็นว่าเมลาโทนิสามารถมีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิต โรคลำไส้อักเสบ เมลาโทนิได้แสดงให้เห็นในสัญญาในการบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคนี้ มีการศึกษาล่าสุดที่ดูเหมือนจะชี้ไปที่การเชื่อมต่อ ระหว่างระดับเมลาโทนินและไมเกรน การศึกษาได้รับน้อย แต่พวกเขาได้พบว่าผู้ประสบภัยไมเกรนที่ใช้เมลาโทนิเป็นประจำมีการพัฒนาอาการปวดหัวไมเกรนน้อยลง ไม่ว่าจะเป็นเพราะผลกระทบที่ เมลาโทนิน มีต่อระดับ เมลาโทนินในสมองไม่ชัดเจน ได้รับการคิดว่าระดับ เมลาโทนินจะมีผลต่อความถี่ไมเกรนของคุณด้วย การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการรับประทานเมลาโทนิน 3 มก. ก่อนนอนต่อเย็นลดอุบัติการณ์ของโรคไมเกรนในผู้ป่วยโรคไมเกรนที่ได้รับการศึกษากว่า 50% ผู้เข้าร่วมการศึกษารายงานว่าความรุนแรงของอาการไมเกรนลดลงในขณะที่ใช้เมลาโทนิน เมลาโทนินเป็นยาที่ปลอดภัยและสามารถหาซื้อได้จากที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหลายแห่งและในร้านขายยาของคุณ ผลข้างเคียงบางอย่างที่ได้รับรายงานจากการใช้ เมลาโทนินคืออาการปวดหัวคลื่นไส้และอาการง่วงนอนมากเกินไป ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรไม่ควรใช้เมลาโทนิเพราะผลของเมลาโทนิในทารกและเด็กในครรภ์ไม่เป็นที่รู้จัก ขอแนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคภูมิต้านทานเนื้อเยื่อไม่ควรรับประทานเมลาโทนิน